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“无聊”是阻止你事业进步的最大障碍

“无聊”是阻止你事业进步的最大障碍

编辑:徐州英才网     发布时间:2018年6月27日     来源:徐州招聘-徐州英才网

催使娱乐事业发展的最大动力是什么?

我认为是“无聊”。

人们因为无聊,所以需要电子游戏;因为无聊,所以需要看电影;因为无聊,所以发明了足球……

阻止你事业进步的最大障碍是什么?

也是“无聊”。我们每一天都重复着同样的工作:写策划书、填报表、做监测……这些工作既繁琐又无聊,丝毫提不起人的兴趣。

 

每天下班去都告诉自己:要学习技能、要自我提升,下班回家要做题、早上起来要读书……但真当下班到家后,又觉得精力耗尽,什么都不想做;

盼星星盼月亮,盼来了假期,结果我们却只想瘫在床上,要么玩玩游戏,要么看看一些不杀脑细胞的影视剧来消磨时间……

你有没有想过,你每天把多少闲暇时间浪费在了“无聊”上?你那么多的计划,是不是因为日复一日的无聊、慵懒,全部推到“明天”、“下周”、“明年”了?

压力可以激发我们的斗志,但“无聊”的软刀子,往往最难防范的。

那么,当“无聊”蚕食你的斗志时,如何才能让自己挣脱陷阱,活得更充实?

第一步,设置“任务”和“成就”

电子游戏中常常见到这样的设定:NPC发布任务,玩家接受任务,并且按照系统提示完成任务。完成任务后,找到NPC,领取任务奖励。

游戏为什么会吸引人?很大程度上就是因为,游戏会不断地给你设置一个个微小的、踮起脚就能达成的挑战,完成挑战了就会给你一个成就。在这个过程中,你的奖赏回路会被不断激活,获得“存在感”和“影响力”的明确反馈。

其实,我们可以把这种思路应用到生活中。

你可以这样:

为某些日常的事情设定一个挑战;

付出一定的努力完成挑战;

完成挑战,得到收益。

举个简单的例子,我给自己设了一个挑战:不通过网络渠道,寻找20本值得读的好书。

这个挑战在别人看起来也许非常愚蠢,因为你只要动一动手指,就能在网上找到大把的书单。但是,我这个挑战能给我带来网上找书没有的效果:

1.迫使我走出家门,暂时改变死宅状态,去书店里看书、买书,和其他读者面对面交流;

2.在跟别人聊天的时候有了更多的谈资。

这个过程中,我还得到了额外的收获:书店的陈列、装饰/书店的活动策划/最近的流行趋势和热门话题……这些都对从事新媒体工作的我有很大帮助。

这些难吗?一点也不。

第二步,培养新鲜感。

无聊的最大原因,就是缺乏新鲜感。

大脑需要新鲜感,确定、可控、已知的东西,会让大脑感到厌倦,进而降低唤醒状态。

那么,如何给日常而琐碎的生活,增添一些新鲜感呢?

最简单的方式,就是改变自己的生活轨迹。

比如:

要求自己每天上下班、午休散步,走一条不同的路线;每天在一家新的餐厅吃饭,记录下体验;用一款没用过的新软件,实现相同的工作效果……这些方法虽然简单,但它会持续不断地给你新鲜刺激,让你感到每一天的生活都是不同的。

当然,你还可以结合刚才说到的“成就任务”系统,比如,加上条件限制、目标和奖励:连续1个月,每天都换一家新馆子,会怎么样?我想你的生活变得更有意思。


第三步,创造

当你被无聊吞噬,跟世界的关联度变弱时,你的自我存在感会减弱,随之就是空虚寂寞冷了。

那么,该如何加强自己和世界的联系?最好的方式,就是让自己明确地看到:自己对于外界、外物,能够施加切实有效的影响和干预。

比如创造一件东西。

像写文章、编程序、做美食、制作手工艺品……无论哪一种,都能够迅速积累成就感,和世界取得联系的最佳方式。

另一方面,这也有利于你持续锤炼、提高自己的能力。慢慢的,甚至连你发展规划的可能性都会被拓宽。


第四步,整理

在日常工作、生活中,遇到一些简单又琐碎的任务时,不要急着去做,而是把它放进一张清单里,等你无聊的时候,不想干正事的时候,打开这张清单,一项项去完成。

清单内容可以是什么呢?其中一种就是“整理”:整理书桌,整理资料,整理思维,整理方法……

看着自己列表里的“麻烦”一项项减少,是一件非常有成就感的事。而且,也打发了无聊的时间。

甚至,在整理的过程中,人的思维可以在不同的版块中跳跃、转换,偶尔能激发出有意思的Idea,就算是意外收获了。

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