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我到底做错了什么?领导不是想整我?你可能只是得了“职场被迫害妄想症”

我到底做错了什么?领导不是想整我?你可能只是得了“职场被迫害妄想症”

编辑:徐州英才网     发布时间:2018年8月3日     来源:徐州招聘-徐州英才网

有时候我们的大脑会失去控制,莫名其妙的情绪崩溃,莫名其妙的想太多。用阴谋论放大去看领导的一言一行。

我到底做错了什么,该当受此惩罚?领导不是想整我?

其实未必。很多时候这只是你对于交往过度个人化的解读。有些人会把自己的情况在网上搜索,看了搜索结果之后,心里更恐慌了:因为他发现自己遇到的状况和那些职场上被排挤的人一模一样。

那是因为“在出现不好的局面时,人们会联想到自己曾经的遭遇,进行‘对号入座’,正所谓一朝被蛇咬,十年怕井绳。比如,在未接到某参会邀请时,可能将原因臆想成‘他们在讨论之后主动决定将我拒之门外’。”这是一位科学家的原话。

恶意归因过失。

很多人都会碰到过这种情况:你给上司发了一封邮件,但没有得到立即回复。于是你开始琢磨其中的原因“他们是不是生我的气,还是我让他们失望了?他们是不是以此作为惩罚?”而事实上,上司可能只是因为忙碌而没来得及阅读邮件。

夸大阴谋论断。

这实质上更像是一种社会普遍行为。当事人意识到同事没有给自己回信,然后联想到上司也没有回——突然间,这些因素关联了起来,当事人意识到‘哦,看来是升职无望了。’”

那么如何在保持健康的怀疑精神的同时让自己的疑虑不至于失控?在了解这些偏见的性质以及能够加剧这些偏见的心理因素后,人们便可以开始采取应对措施。在某种意义上,我们渴望通过了解大脑出错的一些情况来帮助大脑做出理性的抉择。

英才君教给大家一些方法,可以有效减少胡乱猜疑的情况:

1.注意地位的影响。

那些资源较少或弱势的人容易出现过度警觉这一能够加剧误解的心理因素。地位较低的群体倾向于对支持其怀疑论的任何依据保持警觉性,因为一旦出现问题,他们会蒙受惨重的损失。很多时候员工都在担心自己和领导的关系是否够好,然而,这些领导满脑子想的都是比他们更高的领导,而不是你们这些基层员工。

2.像科学家那样收集信息。

如果你觉得已就某事得出了结论,试着去证明一下你是错的。有一整套的研究表明,人们倾向于搜集能够支持自己结论的确定性证据,同时排斥其他的信息。这样做是天性使然,然而更为理性的做法是努力去搜集不带偏见的数据,包括可能与自己的看法相左的信息——科学家和医生在这方面都接受过专业培训。

3.与反对方进行交谈。

在质疑自己结论的过程中,其中一项工作就是与拥有不同意见的专家进行交流。阴谋论者倾向于去他们认可的网站,然后与有着同样想法的人分享信息。但是,如果人们经常重新评估对于事实的解读,那么获得正确结论的概率也就越大。因此,了解反方观点这一做法其实是有其可取之处的。

4.别把自己孤立起来。

如果将疑虑埋藏在自己的心底,或仅在少数几个有着类似想法的朋友中分享,那么这只会助长多疑情绪。他在研究了领导的多疑情绪后发现了一个领导们普遍存在的问题,即他们身边都是唯唯诺诺的人。重要的一点在于,要确保能够获得全面的信息。人们必须审视自己所处的社交圈子——它真的对你有益吗?

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