这个病年底再一次大爆发！得治！

快要过年了

对于职场人而言，忙碌似乎就如影随形

忙总结、忙考核、忙展望、忙饭局……

而事实上，忙碌又不是唯一的主题

纠结、抓狂、甚至惶恐等各种情绪都扎堆而来

不知不觉就形成了“年底综合症”

每个人或多或少都会沾染的“病”

今天的热搜，要为“打工人”正名了！

天天不想上班可能不是因为懒#，而是一种职场心理疾病，因为职场焦虑而导致，需要被重视。据了解，受这种情绪困扰的人不占少数，居然高达64.57%。

怎么这么多人都存在职场焦虑？他们都“有病”？

是不是很惊讶？在某种程度上也缓解了你的焦虑呢!

是的，你不是一个人在战斗,而是一群人陪着你一起战斗。

然而，正是在这岁末年初的时候，容易有感而发的时  候，大家对职场焦虑的话题都有话要说。

首当其冲，不用想，还是薪酬，如果薪酬福利给够，员工还会有职场倦怠吗？那积极感全部都是自发的。

996、007的工作节奏，除了满屏“累”，还有些许的“无可奈何”，倦怠感、无奈感隔着屏幕都能感受到……

还有拿着劳动法和基本国策讲道理的，谁能说不是呢~

 然而，更有人，用才华横溢的鲁迅体为职场焦虑的打工人抒写心情：

“我大抵是乏了，横竖都开心不起来，站起身来皱了眉头，这悲伤是没来由的，同事看了我的脸，有两道皱纹，抬头纹是我的，法令纹也是我的，向来是胶原蛋白稚气满脸，而如今却没有了生气。对着电脑，我的瞳孔里倒印着诸如奋斗、拼搏、诚信之类密密麻麻的小词 ，我死活看不清楚，凑极近了仔细看了几分钟，才从像素上看出字来，只见这屏幕上横七竖八地写着两个大字：没钱。”

职场社交平台和部分在线职业教育平台共同调查发布了《2021年中国职场压力报告》：不确定性的市场环境下，职场人压力指数屡创新高。

尤其，充满变数的2021年，职场人的焦虑更甚从前。

《2021年中国职场流动趋势年度报告》曾分析职场人的焦虑来源，71.5%的受访者直指“工作”是主要带来焦虑的源泉，其次是“积蓄”，而蔓延全球的“疫情”，在焦虑源中位居第三。工作猛于一切，已经成为职场人最大的焦虑源。

近年来，996、职场PUA、职场性别歧视、延迟退休、35岁职场人的出路、放开三孩生育职场待遇等话题被广泛讨论，工作成为职场人最大的焦虑来源并不意外。

看似这些话题离自己远远的，都是他人的职场遭遇，但哪个职场人没有遇到过连续加班，哪个职场人不曾有过辞职的打算，又有哪个职场人不曾遭遇过职场焦虑呢？

按劳分配和多劳多得，是所有打工人共同的愿望。薪酬、老板、考勤、同事、工时、福利，虽不可能同时满足，但也别全部拉胯，随便有几个开心的，也不至于引起职场焦虑。

鼓励积极性，不是靠所谓的企业文化和吹嘘画饼，企业应先把劳动法落实，再按劳分配让工资合理，加班发放足额补贴，要有实际意义。

职业健康加入企业文化，这才是打工人的心声。

职场焦虑

“职业焦虑”的定义：由于未能妥善控制的长期工作压力造成的一种综合征。

特点：

●感觉精力耗竭

●心理上与工作的距离感加深，或有消极、厌倦的情绪

●工作效率下降

如果中招了怎么办，大家可以先从两个方面自检：

首先，明确自我定位。年轻一代，物质充沛，会比较重视自己的兴趣爱好和个性，脑子里摆在首位的是“我想做什么”，“我喜欢做什么”，然后才是“我需要做什么”。

其次，找找阶段性目标。我们职业生涯还很长，有时候机会不知道从哪里冒出来，把握住机会，做好现阶段最力所能及的事情，也许，每个当下都是未来的阶梯。

如果确实受“职业焦虑”困扰，我们可以如何去应对呢？

●寻找适合的对象宣泄情绪，比如心理咨询师、身边的同事或好友

●深入分析工作状态，职业倦怠是因为工作没有创新或者挑战？还是因为人际关系紧张引发的？

●平衡好工作与生活的关系，每周要有一定的休息的时间，身心放松、不要过度消耗直至透支

      加油，年轻人！

职业焦虑并不可怕，可怕的是你走不出自己的倦怠区，突破焦虑、倦怠，你的职场将焕然一新。